Une méthode pensée spécialement pour les femmes qui n’en peuvent plus de faire le yoyo avec leur corps !

Retrouve un corps qui te ressemble grâce au

programmme F.I.T.

Perds tes kilos de manière définitive,

en modifiant ce qui bloque ta perte de poids.

3 bénéfices du programme F.I.T.

  • Soutien WhatApp quotidien + défis hebdomadaires
  • 3h de coachings individuels doublées pour les 10 premières inscrites = 6h
  • 9h de coaching en groupe

Pourquoi me faire confiance ?

Je suis Stéphanie, Psychonutritionniste, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.

Forte de plus de 20 ans d’expérience en cabinet,
j’ai accompagné des milliers de femmes à se libérer du cercle vicieux des régimes et de leurs troubles alimentaires.


Passée moi-même par des années de trouble du comportement alimentaires, j’ai découvert à quel point l’émotionnel pèse lourd dans la balance.


Aujourd’hui, je t’accompagne pour que tu puisses, toi aussi, transformer ton rapport à l’alimentation de façon saine, durable et bienveillante, en cassant définitivement les pensées et comportements erronés.


Mes diplômes : Maîtrise de psychologie clinique, spécialisée en trouble du comportement alimentaire, thérapie cognitivo-comportementale, alicaments (aliments-santé).


Avec le programme F.I.T. tu vas :

Reprogrammer ton rapport à la nourriture

Déconstruis les schémas qui te poussent à grignoter, compenser ou manger sans faim.


Tu retrouves une relation apaisée à la nourriture et poses les bases d’une perte de poids durable.

Retrouver confiance en ton corps

Renforce ton estime et ton image corporelle pour arrêter de te juger à chaque reflet.

Tu te réconcilies avec ton corps et tu avances avec fierté vers ton objectif de poids.

Perdre du poids durablement sans reprendre

Apprends à nourrir ton corps sans frustration

ni contrôle.

Tu perds tes kilos en trop naturellement,

sans effet yoyo, avec des résultats

qui tiennent dans le temps.

Et ce n'est pas tout !

Tu repartiras avec une alimentation sur-mesure, pensée pour ton corps, ton rythme et tes besoins réels.


Tu apprendras à manger avec plaisir, sans culpabilité ni restriction, tout en perdant du poids.


Tu retrouveras une confiance totale en toi, en ton corps et en ta capacité à maintenir tes résultats sur le long terme.

Témoignages

Les thématiques que l'on va voir ensemble

1 - LE DÉCLIC : DIAGNOSTIC PROFOND & OBJECTIFS

Objectif : poser les fondations avec un état des lieux clair et honnête

  • Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu ne perds toujours pas de poids
  • Tu culpabilises après chaque écart et tu passes ton temps à compenser
  • Tu vis des envies incontrôlables, tu grignotes sans faim et tu ne comprends pas pourquoi

2 - TON CORPS TE PARLE

Objectif : observer pour mieux comprendre

  • Mise en place du suivi hebdomadaire : poids, mesures, photos
  • Apprentissage de la lecture des signaux corporels (faim, satiété, fatigue, stress, etc.)
  • Mise en lumière des fluctuations liées au cycle, au sommeil, aux émotions
  • Fiches de suivi et auto-observation guidée
  • Évaluation de l’impact des maladies présentes (Hashimoto, SOPK, endométriose, TCA, etc.)

COACHING DE GROUPE 1

3 - LE MIROIR DE TON ESPRIT

Objectif : décoder les pensées automatiques et les mécanismes d’auto-sabotage

  • Identification des croyances limitantes : “je dois me restreindre pour maigrir”, “je n’ai pas de volonté”, etc.
  • Repérage des émotions déclencheuses de comportements alimentaires
  • Travail sur la légitimité, l’image de soi, la culpabilité, le perfectionnisme
  • Début du recadrage mental avec outils TCC (pensées alternatives, schémas répétitifs)

4 - TA VRAIE FAIM

Objectif : redonner la parole au corps

  • Distinction entre faim physiologique, émotionnelle et environnementale
  • Techniques d’ancrage pour se reconnecter à ses sensations
  • Protocoles simples pour casser les compulsions et envies irrépressibles
  • Éducation autour des macronutriments (rôle, impact sur la satiété, énergie, humeur)
  • Déconstruction des injonctions alimentaires (régimes, interdits, cheat meal…)

COACHING DE GROUPE 2

5 - TON PLAN MÉTABOLIQUE PERSONNALISÉ

Objectif : structurer un plan alimentaire viable,

individualisé et évolutif

  • Élaboration du plan alimentaire selon la chrononutrition
  • Prise en compte de la pathologie (Hashimoto, inflammation, troubles hormonaux, etc.)
  • Organisation des repas selon le rythme circadien, le niveau d’activité, les variations du cycle
  • Modèles de journées types + variantes en cas de stress, sortie, fatigue
  • Introduction douce des compléments si besoin (glutamine, collagène, etc.)

6 - REPROGRAMMATION & ANCRAGE

Objectif : automatiser des routines saines et fluides

  • Création d’une routine F.I.T. matinale et soirée
  • Rééquilibrage émotionnel via ancrages, respirations, techniques de libération
  • Préparation mentale pour anticiper les rechutes et les maintenir à distance
  • Suivi de la progression
  • Travail sur le plaisir alimentaire sans perte de contrôle

COACHING DE GROUPE 3

7 - STABILISATION & INTÉGRATION

Objectif : sécuriser les acquis sur le long terme

  • Bilan de progression : poids, photos, énergie, digestion, émotions
  • Plan d’ajustement post-transformation (événements, vacances, changement de rythme)
  • Création du plan d’action F.I.T. autonome : “que faire si je retombe ?”
  • Célébration des résultats et ancrage des nouvelles croyances identitaires
  • Accès à une feuille de route mensuelle pour continuer à évoluer

COACHING DE GROUPE 4

Les bonus

Avec le programme F.I.T. , tu profites de bonus exclusifs d’une valeur de 4699€ (pour l’instant).

La bibliothèque de fiches t’offrira des pistes de compréhensions sur les aliments, les indices glycémiques, les aliments anti-inflammatoires, les aliments pro-métaboliques,les aliments à éviter quand on a une maladie thyroïdienne… mais aussi des recettes, et beaucoup d’autres informations pour t’aider tous les jours à gérer tes émotions et tes comportements compensatoires.

Commence dès aujourd'hui et démarre ta transformation avec le programme F.I.T.

Change ta programmation et transforme-toi pour une vie équilibrée

Tarif

  • 12 semaines pour te transformer
  • 4 coachings de groupe
  • 3 coachings privés (6 pour les 10 premières inscrites)
  • Questionnaire & e-book
  • Soutien WhatApp quotidien + défis hebdo
  • Bibliothèque de fiches jamais vue autre part

997€

(au lieu de 1997€)

Paiement en 3X de 335€/mois

Ce programme est fait pour toi

si tu te reconnais dans ça :

  • Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu ne perds toujours pas de poids
  • Tu culpabilises après chaque écart et tu passes ton temps à compenser
  • Tu vis des envies incontrôlables, tu grignotes sans faim et tu ne comprends pas pourquoi

Tu as peut-être des questions ?

À propos du programme F.I.T.

Qu’est-ce que le programme F.I.T. ?

Le programme F.I.T. (Focus – Impact – Transformation) est une transformation complète de 12 semaines pensée pour les femmes qui en ont marre des régimes et qui veulent enfin stabiliser leur poids durablement. Elle agit sur les 3 plans essentiels : alimentation, émotionnel et mindset.

Est-ce que le programme F.I.T. fonctionne si j’ai déjà tout essayé ?

Oui, il a été conçue pour ça. Si tu as fait 1000 régimes, perdu, repris, culpabilisé, puis recommencé… c’est justement parce qu’aucun programme ne traitait le vrai problème : ta relation à la nourriture, à ton corps et ton système de pensées.

Est-ce qu’il y a des menus à suivre ?

Non. Tu vas apprendre à écouter ton corps, à construire des repas équilibrés selon la chronoBioNutrition et à t’alimenter en fonction de ton métabolisme et de ta réalité de vie, pas d’un tableau généraliste. Toutefois, dans le coffret FIT tu vas trouver des recettes.

Est-ce que je dois faire du sport ?

Il n’y a aucune obligation. Bien que cela soit préconisé pour créer du muscle et ne pas te retrouver avec un corps skinny fat (mince, mais flasque). Dans le programme F.I.T. tu vas trouver un workbook pour te mettre en activité et suivre ta progression. Cela te donnera de l’énergie, en te challengeant, te dépassant, et en te sentant mieux dans ton corps.

Et si j’ai des TCA (troubles du comportement alimentaire) ?

Je suis spécialisée dans les TCA. Le programme F.I.T. peut être un vrai levier pour sortir de l’hypercontrôle, de la compulsion ou de l’alternance restriction/frustration. Tu auras un module sur les troubles du comportement alimentaires dans le programme F.I.T.

Suivi & accompagnement

Est-ce que je serai seule pendant les 12 semaines ?

Non. Tu es guidée pas à pas avec des supports concrets, un espace personnel, et un accompagnement en individuel et en groupe en coaching et sur le groupe WhatApp où j'apporte mon soutiens de manière quotidienne, lance des défis hebdomadaires, réponds aux questions. Tu peux poser tes questions, exprimer tes blocages, et ajuster en temps réel. Le but, c’est que tu ne sois jamais seule avec tes difficultés. Le but est de s’entraider, car ensemble on se soutient et on est plus forte.

Est-ce que le programme F.I.T. fonctionne si j’ai déjà tout essayé ?

Oui. C’est moi qui t’accompagne, dès ton entrée dans le programme et ensuite via les coachings et le groupe WhatApp. Tu auras accès à un espace d’échange pour poser tes questions, partager tes avancées et bénéficier de mon regard bienveillant mais challengeant.

Résultats & changements

Est-ce qu’on perd du poids avec le programme F.I.T. ?

Tu vas perdre du gras, des centimètres, de manière durable et sans effet yo-yo. Tu perds aussi et surtout des compulsions, des frustrations, de la charge mentale, des comportements erronés… et tu gagnes en liberté, énergie, confiance. Tu agis sur tes pulsions et tes pseudos besoin de manger.

Comment je mesure mes résultats sans me focaliser sur la balance ?

Tu auras une grille de mesures à remplir toutes les semaines et des photos à faire pour voir ton avancée. Car on a du mal à se voir soit même et mesurer les avancées, cela me permettra également de te faire un retour sur ta transformation. Mais il y aura d’autres repères : sensations de faim et satiété, énergie dans la journée, digestion, confiance corporelle, meilleure image de soi… Ce sont ces indicateurs qui comptent sur le long terme.

Capsules F.I.T. – les mini-formations ciblées

Qu’est-ce que les Capsules F.I.T. ?

Ce sont des mini-formations rapides (1 à 4 heures), à consommer comme un contenu snacking, sur un sujet précis. Tu avances à ton rythme, avec des outils concrets sur UN point bloquant. Une fois achetée, tu peux la consulter quand tu veux.

À qui s’adressent les Capsules F.I.T. ?

À toutes les femmes qui veulent débloquer une problématique sans suivre une méthode complète. Par exemple : stopper les grignotages, sortir du sucre, comprendre les pulsions alimentaires, retrouver l’énergie au réveil, etc.

Est-ce que je peux suivre une Capsule F.I.T. sans faire la méthode complète ?

Oui, les Capsules sont indépendantes. Tu peux en faire une, plusieurs ou les cumuler avec le programme F.I.T. si tu as envie d’un coup d’accélérateur ciblé sur un sujet précis.

Est-ce que les Capsules sont en ligne ?

Oui, elles sont sous format vidéo, audio et/ou PDF. Une fois téléchargées, elles t’appartiennent. Tu reçois un lien privé dès ton inscription.

Quel est le prix d’une Capsule F.I.T. ?

Chaque Capsule est à un tarif doux pour être accessible : entre 27 € et 69 € selon la thématique et le contenu. Ce sont de vraies pépites de transformation à petit prix.

Conditions d'accès au programme F.I.T.

Comment rejoindre le programme F.I.T. ?

Tu peux réserver un diagnostic gratuit de 30 minutes via mon formulaire en ligne https://calendly.com/intuitiveacademie/psychonutrition. On prendra le temps de voir où tu en es, ce dont tu as besoin, et quels sont tes blocages pour ta perte de poids.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui. Tu peux régler en une fois ou en trois fois selon la formule choisie.

Est-ce que je peux me faire rembourser ?

Selon les conditions générales de vente, tu as 14 jours pour tester et te faire rembourser.

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