Tu as tout essayé pour perdre tes kilos en trop, mais à chaque fois, le même scénario se répète : tu craques, tu retrouves tes anciennes habitudes et tu reprends du poids. Ton moral en prend un coup, et tu te demandes sincèrement si tu parviendras un jour à te sentir bien dans ton corps. Tu as tout essayé pour perdre tes kilos en trop, mais à chaque fois, le même scénario se répète : tu craques, tu retrouves tes anciennes habitudes et tu reprends du poids. Ton moral en prend un coup, et tu te demandes sincèrement si tu parviendras un jour à te sentir bien dans ton corps.

Dans ce guide, je te révèle les 5 erreurs les plus courantes qui sabotent tous les régimes, et je t’explique en quoi mon approche peut t’aider à amorcer une perte de poids durable.

Il est temps de reprendre les rênes de ton bien-être et de découvrir comment
instaurer des changements profonds pour enfin transformer ton corps.

Dans ce guide, je te révèle les 5 erreurs les plus courantes qui sabotent tous les régimes, et je t’explique en quoi mon approche peut t’aider à amorcer une perte de poids durable.

Il est temps de reprendre les rênes de ton bien-être et de découvrir enfin comment
instaurer des changements profonds pour enfin transformer ton corps.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • Les bases de la psychonutrition
    Comprends pourquoi tes émotions influencent tes choix alimentaires et comment y remédier.
  • Les erreurs courantes qui sabotent la perte de poids
    Débusque tes croyances limitantes qui bloquent ta perte de poids et apprends à les modifier.
  • Des exercices pratiques de TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) Applique des méthodes simples pour gérer tes envies de grignoter et décrypter tes signaux de faim.
  • Un plan d’actions clair
    Des tableaux pour t’aider à mettre en place les bases pour comprendre ton fonctionnement actuelle face à la nourriture.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • Les bases de la psychonutrition
    Comprends pourquoi tes émotions influencent tes choix alimentaires et comment y remédier.
  • Les erreurs courantes qui sabotent la perte de poids
    Débusque tes croyances limitantes qui bloquent ta perte de poids et apprends à les modifier.
  • Des exercices pratiques de TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) Applique des méthodes simples pour gérer tes envies de grignoter et décrypter tes signaux de faim.
  • Un plan d’actions clair
    Des tableaux pour t’aider à mettre en place les bases pour comprendre ton fonctionnement actuelle face à la nourriture.

Pourquoi me faire confiance ?

Je suis Stéphanie, Psychonutritionniste, spécialisée en psychologie du comportement alimentaire.

Forte de plus de 20 ans d’expérience en cabinet,
j’ai accompagné des milliers de femmes à se libérer du cercle vicieux des régimes et de leurs troubles alimentaires.


Passée moi-même par des années de trouble du comportement alimentaires, j’ai découvert à quel point l’émotionnel pèse lourd dans la balance.


Aujourd’hui, je t’accompagne pour que tu puisses, toi aussi, transformer ton rapport à l’alimentation de façon saine, durable et bienveillante, en cassant définitivement les pensées et comportements erronés.


Mes diplômes : Maîtrise de psychologie clinique, spécialisée en trouble du comportement alimentaire, thérapie cognitivo-comportementale, alicaments (aliments-santé).


À qui s’adresse ce guide ?

  • À celles qui en ont assez des régimes yo-yo
    Tu te reconnais dans les hauts et les bas constants, sans jamais trouver d’équilibre ?
  • À celles qui se sentent submergées par leurs émotions
    Stress, anxiété, tristesse : tu as tendance à compenser en mangeant ? La psychonutrition peut t’aider.
  • À celles qui cherchent une approche globale
    Ton bien-être physique et mental sont étroitement liés. Dans ce guide, tu découvriras comment les harmoniser.

Comment ce guide va t’aider concrètement ?

  • Prendre conscience de tes blocages : Tu te reconnaîtras sûrement dans une ou plusieurs erreurs et tu comprendras pourquoi tu ne perds pas de poids.
  • Chasser la culpabilité : Tu minimiseras la culpabilité pour te focaliser sur ta responsabilité. Et en faisant cela, tu prendras la mesure de ta force de changer.
  • Renforcer la confiance en soi : En suivant mon guide, tu vas poser des bases sereines et claires sur ce qui te bloque actuellement et prendre conscience des axes de changement.

Témoignages

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